男性と女性を比較すると、女性の方が筋肉が弱いですよね。また、ホルモンバランスが乱れることもありますので、便秘になる方が多いのです。
女性は、月経時や妊娠をした時に、ホルモンが分泌されます。そのホルモンは、腸の中にある水分を排出せず、体の中に溜め込む性質があるため、便秘になることがあるのです。
月経が終わってから、便秘が改善されれば特に問題無いでしょうが、もし便秘の状態が長く続くようであれば、何らかの改善をした方が良いでしょう。
たとえば、食物繊維を多く摂取するようにする、充分な睡眠をとり、規則正しい生活を送るなどの改善方法があります。また、ストレスを溜め込まずに、定期的に発散するように心掛けてください。
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